{"id":22036,"date":"2016-12-21T08:06:10","date_gmt":"2016-12-21T11:06:10","guid":{"rendered":"http:\/\/angiomedi.com.br\/angiologia\/?p=22036"},"modified":"2016-12-21T08:06:10","modified_gmt":"2016-12-21T11:06:10","slug":"agua-fonte-da-vida-e-de-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/angiomedi.com.br\/home\/2016\/12\/21\/agua-fonte-da-vida-e-de-saude\/","title":{"rendered":"\u00c1gua: fonte da vida e de sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Todo mundo sabe que a \u00e1gua \u00e9 muito importante para o nosso organismo. Mas, por que ela \u00e9 essencial?<\/em><\/p>\n

Quando uma crian\u00e7a nasce, 80% do peso corporal s\u00e3o constitu\u00eddos de \u00e1gua. Com o passar da idade, esse porcentual vai diminuindo e na idade adulta passa para, aproximadamente, cerca de 60% nos homens. Nas mulheres ainda \u00e9 um pouco menos, por conta da quantidade de gordura que costuma ser maior. Ent\u00e3o, s\u00f3 por essa propor\u00e7\u00e3o de \u00e1gua que se tem no organismo, d\u00e1 para concluir a sua import\u00e2ncia.<\/p>\n

Sem \u00e1gua n\u00e3o h\u00e1 vida, j\u00e1 que sem ela n\u00e3o conseguimos nem manter o cora\u00e7\u00e3o batendo e o sangue circulando. O sangue corresponde a 8% do peso do nosso corpo e grande quantidade do sangue tamb\u00e9m adv\u00e9m da \u00e1gua.<\/p>\n

O Dr. Antonio Carlos Souza, angiologista da Angiomedi, ressalta, ainda, que a \u00e1gua \u00e9 essencial para as rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas e que, sem ela, a absor\u00e7\u00e3o dos alimentos tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel. Os rins dependem da \u00e1gua para filtrar o sangue que, por sua vez, apresenta grande propor\u00e7\u00e3o de \u00e1gua. E ele aconselha sobre a quantidade ideal que precisamos ingerir. \u201cQuando a gente faz um c\u00e1lculo aproximado de qual a necessidade de \u00e1gua, vemos que \u00e9 em torno de 30 ml por quilo, por dia, da\u00ed porque se fala, sempre, na ingest\u00e3o em torno de 2 l, que seria a m\u00e9dia para uma pessoa de 60 quilos\u201d. Mas ele chama aten\u00e7\u00e3o para o fato de que quando se est\u00e1 exposto \u00e0 umidade do ar mais baixa ou \u00e0 atividade f\u00edsica mais intensa ou, ainda, temperaturas mais altas, estas necessidades tendem a aumentar.<\/p>\n

Outro dado interessante citado pelo Dr. Antonio Carlos \u00e9 que na vida moderna as pessoas acabam bebendo pouca \u00e1gua, pois ficam pouco expostas ao sol e \u00e0s intemp\u00e9ries clim\u00e1ticas e, por isso, n\u00e3o percebem essa perda de \u00e1gua, que n\u00e3o \u00e9 r\u00e1pida e n\u00e3o gera sede. \u201cA gente acaba bebendo menos \u00e1gua porque a gente trabalha no ar condicionado, n\u00e3o nota essa perda que \u00e9 devagar\u201d. E, por isso, ele ressalta a necessidade de fazer uma programa\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o de \u00e1gua. A dica \u00e9 colocar sempre uma jarra ou uma garrafa onde voc\u00ea for, da\u00ed \u00e9 poss\u00edvel colocar uma meta e cumprir.<\/p>\n

Se a pessoa faz alguma atividade f\u00edsica, a intensidade desse exerc\u00edcio \u00e9 proporcional \u00e0 perda de \u00e1gua. Mas, de forma geral, em uma hora de atividade f\u00edsica, em m\u00e9dia, \u00e9 preciso repor cerca de 10 ml por quilo. Ent\u00e3o, uma pessoa de 60 quilos precisa em torno de 500 a 600 ml de \u00e1gua.<\/p>\n

Com o passar da idade, a quantidade de \u00e1gua no organismo vai diminuindo cada vez mais. Nas pessoas acima de 70 anos, por exemplo, a propor\u00e7\u00e3o de \u00e1gua no corpo vai caindo e chega a 50%. \u201cO idoso por si s\u00f3 \u00e9 desidratado, qualquer perda extra ele tende a desidratar muito facilmente. Al\u00e9m disso, o mecanismo que desencadeia sede nas pessoas idosas est\u00e1 inibido, ou seja, eles t\u00eam menos sensa\u00e7\u00e3o de sede.\u201d A dica \u00e9 que, na terceira idade, a aten\u00e7\u00e3o com a hidrata\u00e7\u00e3o precisa ser redobrada.<\/p>\n

A \u00e1gua tamb\u00e9m interfere na quest\u00e3o est\u00e9tica e tem repercuss\u00e3o na apar\u00eancia da pele, unha e cabelos. Por isso, fique atento e tome \u00e1gua!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todo mundo sabe que a \u00e1gua \u00e9 muito importante para o nosso organismo. Mas, por que ela \u00e9 essencial? Quando uma crian\u00e7a nasce, 80% do peso corporal s\u00e3o constitu\u00eddos de \u00e1gua. Com o passar da idade, esse porcentual vai diminuindo e na idade adulta passa para, aproximadamente, cerca de 60% nos homens. Nas mulheres ainda…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[53,13,14,17,52],"class_list":["post-22036","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","tag-agua","tag-angiologia","tag-angiomedi","tag-dr-antonio-carlos","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/angiomedi.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/angiomedi.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/angiomedi.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angiomedi.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angiomedi.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22036"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/angiomedi.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22036\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/angiomedi.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/angiomedi.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/angiomedi.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}